アラサーで初めてオーガズムを経験した話
アラサーにして初めてオーガズムを経験した女、カワウソ先輩です。
30年近く生きてきて、正直これはめっちゃくちゃコンプレックスでした！本当に！
•相手に申し訳ない
•イクふりをするのに疲れる
•sexにあまり意味を感じない
•sexまじで面倒くさい
本当に今までの私こんな感じでした。
ですが、、、
1度オーガズムを経験したら全部払拭できました。冗談抜きで！！
そこで今日は、
•アラサーになるまでオーガズムを経験したことがなかった女の話
•どうやってオーガズムに達したか
•おすすめ商品の紹介
の大きく分けて3つに絞って書いていきたいと思います。
女性のオーガズムとは
そもそもオーガズムとは、"性的緊張からの突然の解放"と記されています。
私はこれまでオーガズムに達したことが無かったので、友人たちに「どんな感覚なの？」という質問をしきりにしていました。(文章からでも伝わる必死感)
•頭が真っ白になる感覚
•我慢していた尿が一気に出る感覚
•お腹がヒュッとなる感覚
•子宮が痙攣するような感覚
こんな感じの答えが多かったかなあ〜。
一般的にオーガズムは、"子宮の伸縮運動"と言われていますよね。
たしかに友人の表現方法も全部当てはまっている気がしますが私には全く理解できませんでした。笑
演技をする女たち
よく海外ドラマのワンシーンでも出てくるのですが、男性と女性が同時にオーガズムに達する場面をよくみますよね？
私あれが本気で理解できなくてこれまた友人たちに聞きまくりました。(また必死)
「同時にイクことってあるの？え、そもそも毎回イクの？」
すると友人たちはこのような回答
•毎回イクけれど、同時にイクことはほぼない
•手でしかイケない
•そもそもイケなくて演技をしている
割と同じような悩みを持っていてビックリ。
その中でも断トツで多かったのがイッた演技をしているでした。
これは辛い。そりゃあ面倒にもなりますわ。
私の場合、恋人にイケないんだよねと事前に伝えていたので頑張ってくれるわけですよ、、、それもまた辛いしお互いプレッシャーになってセックスレスみたいな流れになり結局お別れした方もいました、、、
オーガズムに達する
一般的にオーガズムは誰にでも味わうことができるものと言われています。
自分で気持ちの良い場所を探すことから始めるのがベターだそうですが、私の場合恋人に一緒に探してもらいながら達することができました。
初めてのオーガズムですが、率直に言いますと、手でGスポット・ポルチオを交互に刺激され、イクことができました。
友人の1人が言っていた目の前が真っ白になる感覚と子宮が伸縮する感覚の両方でしたね。
あとは時間。私は男性で言うと遅漏タイプなのだろうなと自分でも薄々感じでいましたが恐らくそのタイプ。
相手からしたら相当大変ですよね。
辛抱強く頑張ってくれた恋人に拍手を送りたいです。
1度オーガズムを経験するとイくスピードも変わってくるのでしょうか？
なんせアラサーにして初めてなのでこれからしっかりと研究していきたいと思います。笑
オーガズムが肉体の絶頂であるように、メンタル面の絶頂はエクスタシーと呼ばれます。
テクニックだけでなく、恋人を想う気持ちが大切であるということは、間違いありませんね。
おすすめ商品
この言葉、聞き覚えありませんか？
「イクにはまず自分でやらないと！」
私これが本当に無理だったんです。
自分のを触るとかってちょっと抵抗ありまして、、、
でもやっぱりある程度知らないとダメみたいで結局道具に頼りました。
今の時代本当に便利なもので、ネットですぐ購入できちゃうし、プライバシーもしっかり守ってくれるので安心して購入できました。
とりあえず楽天で1位って書いてたものをチョイス、、、
これまでアダルトトイを使ったことがないので、比較対象が無いのですが、、、
個人的には操作も簡単で、初心者に私にはとても使いやすかったです！
|
|
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1c1afa64.5e88210e.1c1afa65.51256bf2/?me_id=1355620&item_id=10000134&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fgippro%2Fcabinet%2F06533403%2F06545601%2Fs08501.jpg%3F_ex%3D128x128&s=128x128&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
•バイブの種類が9種類で多い
•色が可愛い
•音は全然気にならない
•充電式
この商品を使っていたからちょっとずつ感じやすく？なっていたのかもしれませんね。
まとめ
人生約30年、sexをするようになって約15年ほど経つ訳ですが、長年悩まされてきたイケないという悩みを出会って数ヶ月の恋人が解消してくれました。
道具を初めて使ってみたというのもありますが、やはりパートナーとの関係性もかなり大切だなーと。
今回も私はイッたことがなくて悩んでいるとはっきり伝えておりましたが、真摯に向き合ってくれたおかけでその悩みは解消されました。
勿論！テクニックも大切ですが、それ以上に大切であるのはコミュニケーションを取ることです。
1人で悩むことはないです。絶対に。
大切なパートナーとしっかり話し合いをして下さい。
同じような悩みを持っている方々が少しでも共感•為になったな〜と思って下されば幸いです。
それではまた更新します！
【超話題作】梨泰院クラスの人気に迫る
2020年3月28日からNetflixにて配信された話題作、梨泰院(イテウォン)クラス。丁度stayhome期間とも重なり爆発的な人気となったようです。
※韓国では2019年からテレビドラマとして毎週放送されていました。
Netflixの「今日のTOP10」では常に上位ランクインしている梨泰院(イテウォン)クラスですが、その人気の秘密を探るべく、私も意を決して観ることに。
元々アメリカやイギリスのドラマが好きでよく観ていましたが、正直なところ韓国ドラマはあまり魅力を感じず観るのを避けていました。
ところがどっこい。まあ面白い止まらない。
韓国版半沢直樹と評されているだけあり、痛快な逆転劇と奈落の底に落とされるような展開を繰り広げてくれます。
スカッとする！の表現がこれほどドンピシャなドラマ、数少ないんじゃないでしょうか。
ということで、本日は韓ドラ初心者の私を一気に引き込んだ梨泰院クラスの魅力を赤裸々に語りたいと思います！
おすすめ海外ドラマの記事はこちらから↓
概要
父を同級生に殺された主人公パク•セロイ。
犯人は韓国大手外食チェーントップの息子であった為その罪は揉み消され裁かれることは無かった。
父の無念を晴らすべく、梨泰院にレストランを開き復讐を誓ったセロイ。
仲間と共に奮闘するするも、そこに待ち受けていたのはまたもや不公平な世の中だった…。
ポイント
•全16話(完結)
•1話約1時間
•展開が早い(○年後とかになって面白い)
•悪役が徹底的に悪い
•逆転劇に注目
登場人物
◎社長:パク・セロイ役(パク・ソジュン)
転校先の高校でイジメに合っている生徒を助け、退学に。
イジメていた生徒は父の働く大手外食チェーンの息子チャン・グニョンでした、、運が悪い！
その後、グニョンに父をひき逃げされましたが、金と権力を行使されセロイが刑務所に入ることになります。
チャン一家に復讐すべく、梨泰院にタンバムという居酒屋を開きますがそこにも邪魔がたくさん入るんですよねもうやめてあげて、、、
それでも仲間と共に目標に向かって走り続ける姿には胸と目頭が熱くなって応援したくなる！
正直イガグリ頭はちょっとあんまりかっこよくないかな、、と観る前は思っていたんですが、不思議なことにものすごくイケメンに見えてくるんです、、身長も185cmだそうで、、えぇ、、
信念を貫き逆転復讐劇を繰り広げる姿には惚れ惚れしちゃいましたね。
ちなみに髪型が違うバージョンです。
いやあ、、、、イケメン、、
BTSのテテさんとも仲良しなんだとか。
どちらにしても大注目な俳優さんですね！
◎マネージャー:チョ・イソ役(キム・ダミ)
高校生ながらIQ162の頭脳を持つソシオパスの彼女は欲しいものは何でも手に入れる性格。
サイコパスをも感じさせるほどでした。笑
「愛なんて最も愚かなこと」と感じていた彼女でしたがセロイに出会い、セロイの為に人生を捧げると決意。(ものすごく卑怯なこともしますがそこもまたスッキリポイント。笑)
個人的にすごく好きなキャラクターでした。
イソの影響でこの奇抜な髪型が今流行ってるとかなんだとか…影響力抜群！！！
ちなみに髪型が違うバージョンです。
かなり可愛い雰囲気ですね❤︎
◎タンバムメンバー:チャン・グンス役(キム・ドンヒ)
主人公セロイの敵であるチャン家の次男。
イソの同級生であり、密かに想いを寄せている。
タンバムメンバーに加わるも、チャン家の後継問題からセロイの敵に回ってしまい、、、
ちなみに髪型が違うバージョンです。
あら、、、かっこいい、、、
韓国のイケメン若手俳優の記事にも載ってました。
◎タンバムメンバー:チェ・スングォン役(リュ・ギョンス)
元暴力団員でセロイと同時期に刑務所に収監されていました。
自分を卑下して生きていた彼ですが、セロイと出会いその考え方に感銘を受け、一生ついていくと決意。
タンバムではホールスタッフで活躍。
ちなみに髪型が違うバージョンです。
え、このアンニュイな感じ、、、良い！！
◎タンバムメンバー:マ・ヒョニ役( イ・ジェヨン )
セロイが昔働いていた工場の同僚。
めちゃくちゃイケメンじゃないですか？！
実はこの方、女性なんです。ビックリ、、、
その秘密は本編を観て、紐解いて下さい！
タンバムではシェフとして活躍。
ちなみに髪型が違うバージョンです。
はい、イケメン。ご馳走様でした。
梨泰院クラスでは中性的なルックスで女性ファンを虜にしたようですよ。まんまと私もそのうちの1人になってしまいました。
◎タンバムメンバー:キム・トニー役( クリス・ライアン )
タンバムのホールスタッフとしてシーズン途中から参加します。
ギニア出身ということを理由に差別的な扱いをされる回がありましたが、なんとも心が痛かったです。
そんな回もイソがどうにかしてくれるんですけどね！笑
◎チャンガ会長:チャン・デヒ役(ユ・ジェミョン)
大手外食チェーン会長はまさしくセロイの宿敵。
ありとあらゆる手を使いセロイたちの邪魔をしてきます。
世の中お金があれば大抵のことは思い通りに動くんだなーとつくづく感じるほどでした。
この人が優しかったシーン1回も無いんじゃ？笑
ちなみに髪型が違うバージョンです。
……だれですか？wwwwww
めっちゃ笑ってる、、優しいお父さんや、、、
◎チャンガ常務:チャン・グニョン役(アン・ボヒョン)
さすが会長の長男！バカ息子！
という言葉がぴったりすぎるグニョン。
高校時代、いじめていた生徒をセロイに止められ、そこから悪縁が始まります。
セロイの父をひき逃げし、それでも尚タンバムの邪魔を試みるも空回り。
ちょっと更生したかな？と思ったらぜんっぜん懲りずクズさ加減が観ていて逆に気持ちが良かったです。
弟のグンスとの後継者争いも見所。
ちなみに髪型が違うバージョンです。
劇中イライラしてごめんなさい。好きです。
◎チャンガ室長:オ・スア(クォン・ナラ)
幼少時代、母に捨てられ孤独に育った彼女。
彼女が心を開いていたのはセロイとセロイの父でした。
セロイの宿敵であるチャンガに勤める為、セロイと会長の板挟みに苦しむ彼女ですが、、、、
ちなみに髪型が違うバージョンです。
すいません。最初から最後まで美人でしたね。
◎チャンガ専務:カン・ミンジョン(キム・へウン)
チャンガを設立した会長と共同設立者の一人娘で大株主。
セロイの逆転劇にはかかせないキーマンの1人。
個人的にはバリキャリ感と野心家っぽいところが大好きなキャラクターでした！何よりお綺麗！
ちなみに髪型が違うバージョンです。
専務！綺麗です！好きです！！
実は原作がある
実は私、梨泰院クラスを視聴する前、この漫画読んでたんです！
梨泰院は日本で言う六本木みたいなところらしく、日本名で六本木クラスなんでしょうね。
左からスングォン、グンス、セロイ、イソ、スア
実写の内容はほぼほぼ漫画と同じような感じだったと思います。
トニーは漫画ではいなかった気がしますが、、
恐らくですが、原作を観ていた方々からすると「実写化だと？！またか！つまらん！」といった意見が少なからずはあると思います。
実際私もちょっとそういう思いがあったので余計に観なかったんですが、、、
そんなことないですよ。
原作とギャップをあまり感じさせないくらい面白かったです！
まとめ
結論、漫画でもドラマでもかなり楽しめる作品
だと思います。
Netflixでは日本語吹き替えは無く、韓国語を日本語字幕で観るしか方法はありませんでした。
もし、字幕で観るのが苦手な方は漫画からスタートしても良いかもしれませんね。
漫画を読んだら絶対ドラマも観たいと思うはず！！
楽天でグッズも売ってるみたいなのでリンク貼っておきますね。
私は海外ドラマが大好きでポストカードとか結構集めて壁に貼ったりしてます！
・梨泰院クラス ポストカードセット
|
|
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1bc96bea.058aac08.1bc96beb.90e4194c/?me_id=1305325&item_id=10147239&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fangieseoul%2Fcabinet%2F07480052%2Fimgrc0075783170.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fangieseoul%2Fcabinet%2F07480052%2Fimgrc0075783170.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
・パクソジュンさんマグカップ
|
|
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1bc96d3f.b6b9b6eb.1bc96d40.8f765e51/?me_id=1372429&item_id=10000710&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fpowerselect%2Fcabinet%2Fmag%2Fimgrc0082173344.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fpowerselect%2Fcabinet%2Fmag%2Fimgrc0082173344.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
【2019】おすすめの海外ドラマ5選
緊急事態宣言も徐々に解除が行われておりますが、どちらにせよ以前よりもおうち時間が増えることが予想されますよね。
大丈夫！！家でも十分に楽しめますよ！！
海外ドラマ×ポップコーン×コーラは最高の組み合わせですからね、、、
もはやそのシチュエーションが好きなのです、、、
ハマりすぎて太ってしまった！
そんな方は過去に私がダイエットに成功した記事も書いてあるので是非読んでみて下さいね。
それでは、完全に私好みですが、、、、
今回はオールジャンルのランキング形式で発表していきたいと思います！
第5位.THE100
核戦争から97年が経過し、宇宙船で過ごす人々。
地球にもう1度住むことができるのかを確かめるべく、100人の若者たちが送り込まれます。
しかし、そこで待ち受けていたのは変わり果てた地球だった、、
とこんな感じです！
海外ドラマって長くてマンネリ化することが多いのですが、このドラマは本当にマンネリが無い！
毎回展開があり、かつスピーディー！
サバイバル系なので好きな方はどっぷり❤︎❤︎
予告編動画はこちら
第4位.13の理由
一言で言うと胸くそ悪いヘビーなドラマです。
主人公(画像左)のハンナは自ら命を絶ってしまうのですが、その自殺に追い込まれた13の理由を遡っていくという話。
スクールカーストやジェンダー、イジメ、レイプ、SNSでの誹謗中傷。
様々な問題が鮮明に描かれており、ショッキングで観れない方もいたのだとか。
個人的にとても考えさせられるドラマでした。日本ではあまり無いタイプのドラマかな。
製作総指揮は歌手/女優のセレーナ•ゴメス！
予告編動画はこちら
第3位.YOU 君が全て
燃え上がるような恋愛ドラマにさえ思ってしまうタイトルですが、、、
好きな女性にストーカーするサイコパス男の話です。
サイコパス特有のモテるところもまた必見。
主演を演じるのはゴシップガールのダン•ハンフリー役でお馴染みペン•バッジリー！
平気で人殺しますからね。
気持ち悪すぎて観たあとは友達と悪口大会が私のルーティーンです。笑
予告編動画はこちら
第2位.ストレンジャーシングス 未知の世界
主人公が子役？！面白くなさそう、、、
と思っていた私。死ぬほど面白いです。
1980年代が舞台となるので服装や建物なんかもチェックポイント。
仲良し4人組の少年たちが主な登場人物ですが、その中の少年ウィルが突然街で失踪してしまいます。
何と失踪先はもう一つの世界。
その後少年たちは超能力も持った少女Lに出会い、ウィルを助けにいくのですが、、、
もう一つの世界は誰の陰謀によりつくられたのか？
ウィルを助けることができるのか？
SFホラー好きなあなたはどハマり間違いなし！
予告編動画はこちらhttps://youtu.be/kMtbpJ6o98k
第1位.NYガールズダイアリー大胆不敵な私たち
全女子が好きなドラマだと私は思ってます。
NYを舞台に人気女性誌で働く20代女性3人の奮闘と成長を描く物語。
友達って最高！恋愛って最高！挫折も最高！と前向きになることができるドラマです。
出てくる女性が皆たくましくてかっこいい！
私は失業しましたが、このドラマをみて今でもめちゃくちゃ元気と希望を貰ってます。笑
ブログを始めたのもライターである女性誌で働く彼女たちに触発されたところも大きかったです。
彼女たちが書く記事のネタも現代社会をよく捉えているなあと勉強になります。
特にブロガーさんたちには是非観て頂きたい作品だと私個人的には思います。
あと下ネタやアメリカンジョークも最高に笑えるのでそこもおすすめポイントです。笑
予告編動画はこちら
いかがでしたでしょうか。
この記事を観て海外ドラマ観てみようかな？と少しでも思って頂けたならすごく嬉しいです。
ドラマの感想是非コメントして下さい❤︎
番外編もまた書きます！！
職場でやらかした事件5選
あー仕事怠いな〜上司だるいな〜と色々不満ばかり言っておりましたが、仕事があることの有り難みをひしひしと感じております、カワウソ先輩です。
今日は私がまだ働いていた時代に起こしたやらかしエピソードを書いていきたいと思います。
ミスをしても落ち込まない方が良いですよ！
元気出して！！
だって今私、怒られた内容ほぼ覚えてないですから！笑
仕入れ値開示事件
私は大手メーカーの代理店で働いていました。
いわゆる卸(おろし)という業種ですね。
コンビニに売ってるお菓子なんかもお菓子を作っているメーカーから仕入れてお店にあの値段で並んでるわけです。
入社した時、私はそんなことも知らず、お客さんに仕入れの値段を間違えて送ってしまいました！
言ってみればコンビニで売られているお菓子が500円だとしたら、「実は50円で買ってるんですよ〜。」って言っちゃってるのと同じです。
え、高！お菓子メーカーから直接買おう！ってなるのが普通ですよね。
卸で仕入れ値を開示するなんてもうタブー中のタブー。
あ〜やらかした〜と思いながらもその後も2回くらいやっちゃいましたね。わざとじゃないです。
緑茶ぶちまけ事件
商品を買って倉庫に置いておくとするじゃないですか？
そしたら「こいつらちゃんと管理してるのか？」て感じで偉そうに監査に来るんです。
結構分厚い書類やら何やら用意して「こうやってしっかり管理しているので大丈夫ですよ〜。」と説明するんです。
ガッチガチの打ち合わせ中、事件は起きました。
ファイルを取ろうとした手が当たってメーカーの人に綾鷹をぶちまける結果に。
お前もキャップ閉めておけと思いましたよ。
結構お偉いさんのスーツおしっこ漏らしたみたいにしちゃいました。
拭くものがなくて、渡した資料で慌てて拭いたのは今でも忘れないです。
「あ、お茶こぼした子ね！」のくだり100回はしたな〜。
メール誤字事件
これは超シンプル。
メール送信先のお客さんが佐藤部長だとしましょう。
○○○株式会社
佐藤
いつもお世話に〜
って呼び捨てでメール送っちゃいました。
めっちゃ強気な女カワウソ。
CCに入っている上司に言われるまで気づかなかった。
そのあと電話して呼び捨てゴメンなさいしました。
せっかちさんは本当に気を付けましょう！
お客さんの会社の漢字間違えてブチギレられたこともあったな〜。
上司が駐車場で転がる事件
おじさん上司と打ち合わせ後ファミレスで昼食を取った後の話です。
お会計しておくから車乗ってて〜！
と言われたので、気を利かせて車をつけておこう！と思ったのが間違いでした。
お会計から出てきたおじさん上司が駐車場の縁石につまづいて転がってきました。
？！
不謹慎ですが、大の大人(50代おっさん)がファミレスの駐車場に寝転がっている姿がもう面白くて面白くて。
プライドもあるでしょうから見て見ぬふりをして車で待っていたのですが、スーツも破れているし、手から血も出ているので、笑いを堪えきれませんでした。
どうしても笑いたかった私は絆創膏を買いましょう！
と優しい部下ぶってコンビニに寄り、上司が絆創膏を買いに行っている間に1人で笑い転げました。
その日からしばらく上司の顔をまともに見ることができませんでした。
肋骨にヒビが入っていたそうです。
他人のプリウス乗る事件
社用車がプリウスだったのですが、車を駐車場に止めた際、1台分間を開けたところに社用車と同じ色のプリウスが止まっていました。
いつものごとくお会計してから行くから車乗ってて〜！
と言われたので、車へ向かって歩いていました。
後部座席のドアを開けて乗ろうとしたらなんと見知らぬおじさんが寝ていました。
え、人の車で何で寝てるの？
ファミレスの駐車場で初めて叫びました。
！！！あの同じ色のプリウスか、、、
と我に返り寝ていたおじさんに謝罪して自分の車に戻りました。
もう予想つきますよね。
肋骨上司は期待を本当に裏切らないんですよ。
お会計から帰ってきた肋骨上司を後部座席の窓からこっそり覗いていたんです。
案の定違うプリウスのおっさんが乗ってるドアを開けて叫んでましたよ。
50代のおっさんが叫ぶところなんてなかなか見ることないですよね。
その後、こっちの車だって言ってよ！と
小言を言われましたがスルーしておきました。
高速道路でアクセルとブレーキを間違い、急ブレーキをかけてトランクの荷物全部バラバラになった話などなど、まだまだありますが、、、今日はこのくらいにしておきます。
皆さん、ミスしてもへこたれないで下さいね！
何年後かには絶対笑い話になっています。笑
2週間で10kg痩せるダンスをやってみた！
おうち時間をお過ごしの皆様、YouTubeや映画鑑賞をしながらお菓子を食べて、ジュースやお酒をたくさん飲んでいませんか？
つい1ヶ月前の私もそんな感じでしたが、さすがのおうち時間も脂肪時間が気になり始め、ダイエットを始めました。
2週間で10kg痩せた？！
結論から申し上げます。痩せるかボケィ！
まあ、キャッチフレーズみたいなもんですよね。真に受けた私がバカだった、、、
ですが-3kgには成功しました！(微妙かな、、)
2週間で-3kg痩せるダンス
-10kgとまではいかずとも、-3kgのダンスならばこのカワウソ、証明します！
私は主にYouTuber『Josh&Bamui』さんの動画を観ながらダンスをしました。
韓国の男女2人組YouTuberの方々ですね。
たまに男性と女性の顔が違う気がしますが、4人組でローテーション的な感じなのかな？
中でも私がダンスセレクトした曲をピックアップしていきたいと思います。
HandClap @Fitz and the Tantrums
難易度:易
心拍数:高
重要点:リズム感命！止まったら終わり
MAMMA MIA! @SF9
難易度:中
心拍数:中
重要点:ゴリエばりの足上げ
DALLA DALLA @ITZY
難易度:高
心拍数:中
重要点:途中のブレイクダンス未だに自己流
Egotistic @MAMAMOO
難易度:中
心拍数:弱
重要点:腰結構振るので親がいると少し気まずい
HIP @MAMAMOO
難易度:易
心拍数:弱
重要点:激しくないけど力入れてやれば汗かく
大体この5曲をローテーションしながら2回ずつ踊ってました。
30分間は体を動かしていることになりますね！
その他に並行してやったこと
ランニング
•毎日長袖で約5km走る。
•タイムは一切気にしない。
(一応私は6分〜7分の間で調整していました。)
食事制限
•間食はフルーツのみ(爆食い禁止)
•夜は18時半までに食べる
•朝昼しっかり、夜は炭水化物を抜く
•腹8分目を死守する
筋トレ
•腹筋
•お尻
•二の腕
YouTubeの動画を適当に観ながらやりました。
注意事項
•ヨガマットを使う
筋トレやストレッチをする際、フローリングだと体が痛くなるので、トレーニングには必需品だと思います。
私も始める時しぶしぶ購入しましたが、安いので是非買ってみてください。
stayhomeなので楽天で買いました。笑
|
|
![[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]](https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/1bb35132.725a5c16.1bb35133.57f2ed71/?me_id=1277095&item_id=10001544&m=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fyiprefer%2Fcabinet%2Fitem%2Fyoga%2Fsam_n%2Ftra_003.jpg%3F_ex%3D80x80&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fyiprefer%2Fcabinet%2Fitem%2Fyoga%2Fsam_n%2Ftra_003.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext "[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]")
•室内シューズを履く
自分の体重に耐える自信がない方は室内シューズを履くことをおすすめします。
私は自分の体重に耐えられず足を痛めました。
靴は新しく買うのが勿体ないので(高いし)家にある使わないスニーカーを洗って使っています！
10kgは痩せないが3kgは痩せる
いかがでしたでしょうか。
•ダンス30分
•ランニング
•軽い食事制限
•筋トレ
の4つを徹底すれば2週間で3kgは落ちます。
体質等も関係あるかと思いますが、超一般体型の私がクリアできているので、ほとんどの人が当てはまると思います。
ありのままの自分を愛することが大切だと私は思っているので、必ずしも痩せていることが正解ではありません。
少しでも自分自身を愛せるようになるキッカケになればと思ってこの記事を書きました。
(私は痩せて少し自分が好きになりました。笑)
特別定額給付金が受け取れない
新型コロナウイルス感染症による経済影響への緊急対策の1つである、
「特別定額給付金」ですが…
•そもそも誰がもらえるの？
•申請方法が分からない
•引っ越した場合はどうしたら良いの？
•オンライン申請での懸念点
などなど、かなりザックリと説明していきたいと思います。
特別定額給付金とは
コロナウイルスの影響で出た経済的打撃を国が国民に対し、支援を行うこと。
•給付金額は10万円/人
•受給権者は給付対象の属する世帯の世帯主
▶︎配偶者やその他親族から暴力や性被害、その他の理由で避難している方は「申出書」を今お住まいの特別定額給付金担当窓口へ提出すれば良いみたいです。下記リンクご参照下さい。
http://www.gender.go.jp/policy/no_violence/pdf/20200422_3.pdf
誰がもらえる？
令和2年4月27日時点に住民票台帳に名前がある方ならばOK！(4/28以降に生まれたお子様は対象外のようです、、悲しい、、)
勿論、外国籍の方でも大丈夫です。
ただし、短期滞在者及び不法滞在者の方は住民票台帳に記載されていないので対象外となります。
申請方法
•郵送
•オンライン
の2通り方法があります。
郵送
【用意するもの】
•振込先口座の確認書類(通帳のコピー等)
•受給権者の本人確認書類(免許証やパスポートのコピー等)
【流れ】
①市区町村から受給権者宛の郵便が届く
②必要情報•申請書に振込先口座を記入
③申請書•振込先口座の確認書類•受給権者の本人確認書類の3点をセットにして市区町村宛に郵送(通帳のコピーと免許証のコピーを糊でペタペタ貼り付けました)
④入金
オンライン
【用意するもの】
•マイナンバーカード
•マイナンバーカード読み取り対応のスマホ(又はPC•ICカードリーダー)
•マイナポータルアプリのインストール
↓こんなマークのアプリです。
•振込先口座が分かる写真(添付用)
【流れ】
①マイナポータルをインストール
②スマホでログインor2次元バーコード読み取りでログイン(4桁の暗証番号入力)
④必要情報を入力(住所•振込先口座等)
⑤電子署名の付与(英数字6〜16桁)
⑥印刷•送信
皆様お気づきでしょうか。
私はマイナンバーカードを持っている(数少ない笑)人間でしたので、すぐ貰える！やった〜と思っておりました。
、、、英数字6〜16桁の暗証番号？？？
貴重品やカード類等も綺麗に保管するタイプでしたが、マイナンバーカードを作って早2年。暗証番号の重要性なんて知らなかったし、設定した覚えもない、、控えもない、、、
思い当たる暗証番号を入力するも全てハズレ、ついにはパスワードロックされてしまいました。(5回失敗すると自動でロックがかかかり、住民票のある窓口でしか解除できないとのこと。)
役所はこのパスワードが分からない人で人がごった返してるとか。まさに三密で本末転倒。
まあ分からない自分が悪いのですが、、、
私はコロナの件が落ち着いてから住民票はうつそう！と考えていたので、現在の居住地と住民票の住所が違っていました。(飛行機使わないと行き来できない距離)
まさに天国から地獄。
え、もしかしてこのまま10万円貰えない？
インターネットで転居届が出せる！
本当にどうしようと2.3日落ち込みました、、
•飛行機乗ってわざわざ申請用紙を取りに行く？
•友人に頼む？
•管理人さんに頼む？
私と同じ状況の人、下宿生なんかは多いのでは？と思いました。
そこで調べてみると案の定同じような方が多い。
そこで、インターネットで転居届を受け付ける『e転居』を利用してみました！！
簡単に言うと、旧住所へ届いた荷物を新住所へ1年間無料で転送してくれるというサービス！
日本郵政さんありがとう。これでもう安心。
絶望していた皆様、こちらのURLから早めに手続きを済ませて下さい。
ちなみに私は1週間前に手続きをしましたので、まだ反映されてない模様です。(大体申請から1週間程度？かかるそうです)
そもそも○○区は申請書の発送自体まだなので来る訳はないのですが。笑
焦っている方々が少しでも安心できたらと思います。私みたいな方多い気がするので…。
また進展がありましたらブログに載せます！
オフィスが無くなる？あなたは何型在宅ワーカー
会社に行かなくても良い世の中になる？
新型コロナウイルスの影響で在宅ワークを余儀なくされた方、または実施を継続されている方が多いと思います。
私はいわゆる商社勤めだったものですから、ずーーっと思っていたことを今日は声を大にして言いたいと思います。
「会社って毎日行く必要、無くね？」そう思った方、います？
こんなことあの部長に言っていたらまた嫌味言われるんだろうな。苦笑
あの部長が気になる方は是非私の過去の記事を見て下さい。笑
少なくとも、元商社営業ウーマン目線での話ですが…
商社は基本的にモノを作る商売では無いので、在宅ワークでも平気なのかなと思います。(出荷作業等あるところは厳しいかもですが…)
やることと言えばお客様から頂いた注文をメーカーさんにお願いして発送して頂くみたいな流れが多いので、電話とパソコンがあれば十分かなと。
私と同じように感じた人少なくはないと思うんです。
ということは、将来的に在宅ワークは主流になるのかな？そうなると色々また需要が高まってくるところもありそうですね！
でもでもでも…控えめに言って、サボっちゃいません？私だけ？笑
①耳だけでも大丈夫！Netflix型
はい、出ました在宅勤務の相棒、Netflix！
私の場合、一応仕事中ということで字幕でしか見ることができない作品は避けていました。作業しながらでも気軽に見ることができるアニメを見ていましたね。
おすすめは「僕のヒーローアカデミア」「ランウェイで笑って」とかかなぁ。
好きなジャンルは海外ドラマなんですが、最近はアニメも見るのでまたブログに書きたいと思います！
②見始めると沼 Youtube型
はい、これも私です。みんな大好きYoutube！
音楽を聴くくらいなら…と生半可な気持ちで見始めるとそこで試合終了。
MVを見ているうちにそのアーティストの良さに気が付いてしまい、仕事中も頭から離れなくなります。沼なので要注意。
③無意味なSNSパトロール型
指取れるくらいTL更新しますよね。
誰かの友達の友達の彼女とかにいきつきますよね。
死ぬほど無駄な時間だったなって後で後悔するのでこれだけは本当やめた方が良いです。笑
④気を抜いたら最後Zoom型
午前中は電話かかって来ないだろうから在宅ワークしてる友達と流行りのZoomをしていました。
…5分後上司から電話かかってきて安定の死亡。
突如鳴り響く着信音に気を取られ、テレビの音を消すのも忘れ。
よく電話がかかってくる方は本当に要注意。
⑤仏の無心型
お菓子なし・スマホなし・テレビなし
試みましたが10分後にSNS徘徊してました。
在宅ワーク時の心構えをアンケート取ったことあるのですが、約3割の方がこの仏無心型でした。私ビックリ。皆すごい…。
まとめ
皆さんは何型でしたか？
近い将来、私は在宅ワークが主流とはならずとも、世の大きなキーワードになってくると思います。もうなっている国もあるのかな？
貸しオフィスなんかの需要も高まってくるのでしょうか。
日本からオフィスが無くなったりして。そんな未来も悪くないですね。
